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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

コリと痛み改善BOOK セルフケアで根本から治す

著者名 大沼 勝寛/著
著者名ヨミ オオヌマ カツヒロ
出版者 ソシム
出版年月 2022.10


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 竹の塚0112352851一般図書492.7//特集棚1通常貸出在庫 

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2022
2022
492.7 492.7
マッサージ ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111517522
書誌種別 図書(和書)
著者名 大沼 勝寛/著
著者名ヨミ オオヌマ カツヒロ
出版者 ソシム
出版年月 2022.10
ページ数 135p
大きさ 21cm
ISBN 4-8026-1381-1
分類記号 492.7
タイトル コリと痛み改善BOOK セルフケアで根本から治す
書名ヨミ コリ ト イタミ カイゼン ブック
副書名 セルフケアで根本から治す
副書名ヨミ セルフ ケア デ コンポン カラ ナオス
内容紹介 カンタンな理論とたった5つの原則を理解し実践するだけで、つらいコリと痛みから抜け出せる! 絶大な効果を生む「ほぐポジマッサージ」と「姿勢改善ストレッチエクササイズ」を紹介する。動画が視聴できるQRコード付き。
著者紹介 理学療法士(PT)、パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクター、姿勢矯正士。ヨガ&ピラティススタジオ(Studio ECLAT)と姿勢矯正専門整体院で治療する。
件名1 マッサージ
件名2 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 体のほぐし方と正しい姿勢がわかればつらいコリと痛みがなくなる!!
(他の紹介)目次 1 コリと痛みの原因とほぐしの5原則(コリと痛みは自分で治す!
コリと痛みの正体―カギとなる3つのターゲット!? ほか)
2 実践!ほぐポジマッサージ(ほぐポジマッサージの具体的な方法
首のコリと痛みをリセット1 後頭下筋 ほか)
3 姿勢改善ストレッチエクササイズ(筋肉と姿勢の調整が解消への近道!
ストレートネック(スマホ首)のストレッチ ほか)
4 コリと痛み知らずの日常習慣と環境を手に入れる!(デスクワーク編
自宅でのくつろぎ姿勢編 ほか)
(他の紹介)著者紹介 大沼 勝寛
 理学療法士(PT)・パーソナルトレーナー・ピラティスインストラクター・姿勢矯正士。埼玉県川口市・さいたま市でヨガ&ピラティススタジオ(Studio ECLAT)と姿勢矯正専門整体院で治療をするかたわら、YouTuber ONUMAとして美しく健康的な姿勢を自分で身につける独自の姿勢改善メソッドを発信。登録者25.3万人。「効果抜群」と評判を呼んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目


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