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蔵書情報

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所蔵数 10 在庫数 8 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

コストコ瞬食ダイエット 運動ゼロで、食べてやせる。

著者名 松田 リエ/著
著者名ヨミ マツダ リエ
出版者 幻冬舎
出版年月 2023.7


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 東和0212065999一般図書498.58//開架通常貸出在庫 
2 佐野0311752349一般図書498//黄 ダイエット開架通常貸出在庫 
3 保塚0511855017一般図書596/紫/健康開架通常貸出貸出中  ×
4 江北0612050138一般図書498.58/マツ/開架通常貸出貸出中  ×
5 花畑0711844647一般図書498.5//開架通常貸出在庫 
6 興本1011712864一般図書498.5//緑開架通常貸出在庫 
7 伊興1111769269一般図書596//健康開架通常貸出在庫 
8 梅田1311577553一般図書498.58//開架通常貸出在庫 
9 江南1511036871一般図書498.5//開架通常貸出在庫 
10 新田1611037613一般図書498.5//開架通常貸出在庫 

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2023
498.583 498.583
瘦身法 料理

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111588482
書誌種別 図書(和書)
著者名 松田 リエ/著
著者名ヨミ マツダ リエ
出版者 幻冬舎
出版年月 2023.7
ページ数 109p
大きさ 21cm
ISBN 4-344-79153-4
分類記号 498.583
タイトル コストコ瞬食ダイエット 運動ゼロで、食べてやせる。
書名ヨミ コストコ シュンショク ダイエット
副書名 運動ゼロで、食べてやせる。
副書名ヨミ ウンドウ ゼロ デ タベテ ヤセル
内容紹介 品質が良くてコスパのよい物が揃う、アメリカ発祥の大型スーパー「コストコ」。コストコで売られている商品の中から、特においしくてダイエットに向いている最強食材を16品厳選し、その食材を使ったレシピ70品を紹介する。
著者紹介 看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。著書に「ずぼら瞬食ダイエット」「やせ調味料ダイエット」など。
件名1 瘦身法
件名2 料理

(他の紹介)内容紹介 コストコの食材でかんたん!すぐに効果が出る!レシピ70点。
(他の紹介)目次 第1章 お肉で瞬食!―たんぱく質をしっかり摂りましょう(さくらどりむね肉
さくらどりひき肉
三元豚ヒレ肉
ビーフ肩ロース
ラムフレンチラック)
第2章 魚介で瞬食!―健康に「やせ体質」になりましょう(アトランティックサーモン
生パンガシウス
シーフードミックス)
第3章 油で瞬食!―体によい油は積極的に摂りましょう(塩さば
冷凍アボカドスライス
ミックスナッツバター)
第4章 “罪悪感ゼロ”おつまみを食べましょう(ダイエット中でもOKなお酒の飲み方
モッツァレラチーズ
ブロッコリー
納豆
おからパウダー
オートミール)
(他の紹介)著者紹介 松田 リエ
 看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。BelleLifeStyle協会代表理事。1986年生まれ。2児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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