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書誌情報サマリ

タイトル

多忙感 「成果」と「余裕」を同時に手に入れるタスクまみれ解消術

著者名 菅原 洋平/著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2025.11


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 江北0612092619一般図書336.2/スカ/新刊棚通常貸出貸出中  ×

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2025
336.2 336.2
能率

書誌詳細

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タイトルコード 1001111794154
書誌種別 図書(和書)
著者名 菅原 洋平/著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2025.11
ページ数 206p
大きさ 19cm
ISBN 4-7631-4270-2
分類記号 336.2
タイトル 多忙感 「成果」と「余裕」を同時に手に入れるタスクまみれ解消術
書名ヨミ タボウカン
副書名 「成果」と「余裕」を同時に手に入れるタスクまみれ解消術
副書名ヨミ セイカ ト ヨユウ オ ドウジ ニ テ ニ イレル タスク マミレ カイショウジュツ
内容紹介 やることが多いと感じてしまう状態、「多忙感」。それを充足感に変え、頭の中でタスクが増幅してしまう癖を解消し、多忙感に頭を占拠されることなく、すっきりとした思考で1日を過ごすための方法を紹介します。
著者紹介 国際医療福祉大学卒業。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。著書に「すぐやる!」など。
件名1 能率

(他の紹介)内容紹介 「忙しさ」には、実は2つの種類があります。1つ目は「多忙」―実際にやることが多い状態。そして2つ目は、やることが多いと「感じてしまう」状態です。これを「多忙感」と呼びます。この本は、「多忙」も「多忙感」も両方解消します。
(他の紹介)目次 第1章 頭の中の「忙しさ」
第2章 「多忙感」の3大症状―「物忘れ」「ボーっとする」「あっという間に時間が過ぎる」
第3章 多忙感は「行為主体感」で消える―「やらされる」と忙しく、「自分でやる」と余裕が生まれる
第4章 多忙感解消ステップ1「注意力」を死守する
第5章 多忙感解消ステップ2「リアクション」を「アクション」に
終章 「忙しくないと不安」な気持ちから自由になる


内容細目


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