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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 0 予約数 8

書誌情報サマリ

タイトル

管理栄養士おすぎのからだ整う冷凍作りおき

著者名 おすぎ/著
著者名ヨミ オスギ
出版者 ワン・パブリッシング
出版年月 2026.3


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 佐野0311801674一般図書596//作りおき新刊棚通常貸出貸出中  ×
2 舎人0411959240一般図書596//つくりおき新刊棚通常貸出貸出中  ×
3 新田1611074814一般図書596//2新刊棚通常貸出貸出中  ×

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2026
596 596
料理 冷凍食品

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111821312
書誌種別 図書(和書)
著者名 おすぎ/著
著者名ヨミ オスギ
出版者 ワン・パブリッシング
出版年月 2026.3
ページ数 111p
大きさ 26cm
ISBN 4-651-20565-6
分類記号 596
タイトル 管理栄養士おすぎのからだ整う冷凍作りおき
書名ヨミ カンリ エイヨウシ オスギ ノ カラダ トトノウ レイトウ ツクリオキ
内容紹介 疲れやすい、おなかが重い、むくみやすい、朝すっきりしない…。管理栄養士おすぎが、ムリなく続けられておいしい、からだも心も整う冷凍作りおきレシピを、お悩み別に紹介する。
著者紹介 管理栄養士。YouTubeで冷凍弁当や作りおきレシピを紹介。著書に「頑張らない冷凍弁当」など。
件名1 料理
件名2 冷凍食品

(他の紹介)内容紹介 お悩み別レシピで、ムリなくからだが整う!キッチンに立つのは週1回!夜ごはんにもお弁当にもなる。
(他の紹介)目次 おすぎのスタメンベストレシピ10
1 疲れやすい・からだがだるい(鶏むねのレモン塩だれ蒸し
2色パプリカの塩ナムル ほか)
2 おなかが重い・野菜が不足しがち(鶏むねとキャベツの塩麹炒め
にんじんとごぼうのきんぴら ほか)
3 むくみやすい・塩分が気になる(鮭のムニエルトマトソースがけ
セロリとれんこんのマリネ ほか)
4 朝すっきりしない・食欲がわかない(鶏肉とエリンギの豆乳クリーム煮
いんげんのゆずこしょうあえ ほか)
体調別に選べる副菜カタログ
(他の紹介)著者紹介 おすぎ
 管理栄養士。1995年生まれ。YouTubeで「がんばらない料理で、毎日の食事を美味しく健康に。」をコンセプトに冷凍弁当や作りおきレシピを紹介。「手軽に作れるのに栄養と満足感を両立できる」と多忙な社会人や主婦など多くのフォロワーに支持されている。SNS総フォロワー数は60万人以上(2026年2月現在)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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