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書誌情報サマリ

タイトル

座ってできる!シニアヨガ 講談社の実用BOOK お悩み別解説付き

著者名 山田 いずみ/著
著者名ヨミ ヤマダ イズミ
出版者 講談社
出版年月 2016.3


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1 中央1217129319一般図書498.34/ヤ/としょトレ通常貸出貸出中  ×
2 新田1610810556一般図書498.3//開架通常貸出在庫 

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2016
498.34 498.34
パン

書誌詳細

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タイトルコード 1001110546241
書誌種別 図書(和書)
著者名 山田 いずみ/著
著者名ヨミ ヤマダ イズミ
出版者 講談社
出版年月 2016.3
ページ数 79p
大きさ 26cm
ISBN 4-06-299844-4
分類記号 498.34
タイトル 座ってできる!シニアヨガ 講談社の実用BOOK お悩み別解説付き
書名ヨミ スワッテ デキル シニア ヨガ
副書名 お悩み別解説付き
副書名ヨミ オナヤミベツ カイセツツキ
内容紹介 伝統的なヨガのポーズと哲学を大事にしながらも、イスに座ったままできる「シニアヨガ」プログラムの中から、最も基本的で実践しやすいメニューを紹介。腰痛、肩こり、不眠など、高齢者が抱える悩みに応えるヨガも収録する。
著者紹介 シニアヨガインストラクター・トレーナー。介護予防運動指導員。介護予防のためのシニアヨガクラスの開催や、シニアヨガインストラクター養成講座やワークショップを行う。
件名1 ヨガ
件名2 高齢者

(他の紹介)内容紹介 市販品では味わえない、モチモチの食感がおいしい。
(他の紹介)目次 1 モチモチッとした野菜たっぷりのパン(にんじんのパン
くるみ入りにんじんパン ほか)
2 豆と雑穀たっぷりのパン(いり大豆入りのきなこパン
水煮大豆とパセリのパン ほか)
3 水にとけるタイプの食物繊維がたっぷり!海藻類を加えたパン(焼きのりのパン
ひじきと白ごまのパン ほか)
4 ホームベーカリーで焼く食物繊維たっぷりのパン4種(全粒粉入りのくるみパン
おからパン ほか)
5 ほんのり甘い!もっちりプチパン(すりおろしりんごとクランベリーのプチロール
レーズン入りかぼちゃのパン ほか)


内容細目


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