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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

常識が変わる200歳長寿!若返り食生活法

著者名 松井 和義/著
著者名ヨミ マツイ カズヨシ
出版者 コスモ21
出版年月 2017.2


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 やよい0811773308一般図書498.5//開架通常貸出在庫 
2 中央1217237195一般図書498.5/マ/開架通常貸出在庫 

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2018
スープ

書誌詳細

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タイトルコード 1001111008868
書誌種別 図書(和書)
著者名 松井 和義/著   岡田 恒良/監修
著者名ヨミ マツイ カズヨシ オカダ ツネヨシ
出版者 コスモ21
出版年月 2017.2
ページ数 353p
大きさ 19cm
ISBN 4-87795-348-5
分類記号 498.583
タイトル 常識が変わる200歳長寿!若返り食生活法
書名ヨミ ジョウシキ ガ カワル ニヒャクサイ チョウジュ ワカガエリ ショクセイカツホウ
内容紹介 ミトコンドリア・エネルギー生成システムを徹底活用した、寿命が5割延びる食生活法を紹介。超極小生命体ソマチッドを活性化させ、長寿遺伝子のスイッチをオンにするためのイメージトレーニング法も解説する。
件名1 食生活
件名2 長寿法

(他の紹介)内容紹介 5分で作れる朝スープ、眠りに誘うスープ…etc.おいしくて、元気になるレシピ&ヒント集です。
(他の紹介)目次 1 夕食の主役になるスープ(たとえ朝と昼に摂れなくても、夜の野菜たっぷりスープ1皿で、1日に必要な野菜の約半量が補えます!
手間ヒマかけなくても、具材を大きく切るだけでうれしい食べ応え。シンプルでも満たされるメインに。 ほか)
2 ササッと簡単朝食スープ(たった5分早起きするだけでお手軽スープが完成!朝の体が潤って、気持ちも前向きに。
前夜のスープに具材や調味料をプラス。新しい味で、新しい1日を始めよう! ほか)
3 お弁当のおかずになるスープ(おにぎりに添えるだけで、栄養バランス◎あったか汁ものでホッとひと息。
パンだけでなく、野菜たっぷりのスープも添えて、仕事も食生活も“できる”女性に。 ほか)
4 こんなときにも頼りになるスープ(小腹が空いたときは、お菓子に手を伸ばすのではなく、胃をやさしく満たすスープがいい!
帰りが遅くなった日の夕食は、消化のいいスープや安眠に導くスープで明日に備えて。 ほか)
(他の紹介)著者紹介 牧野 直子
 料理研究家、管理栄養士、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表。女子栄養大学卒業。大学在学中より、栄養指導や教育活動に携わる。雑誌、テレビ、料理教室、講演などで活躍するほか、保健センター、小児科での栄養相談も行う。おいしくて元気になる料理、健康的なダイエット法を提案(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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