検索結果書誌詳細

  • 書誌の詳細です。 現在、予約しているのは 0 件です。
  • 下にある「予約カートに入れる」を押すと予約カートに追加できます。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

カラダが変わる!姿勢の科学 ちくま新書 1115

著者名 石井 直方/著
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 筑摩書房
出版年月 2015.3


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


登録する本棚ログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 やよい0811716455一般図書498.3//開架通常貸出貸出中  ×
2 中央1216995462一般図書498.3/イ/開架通常貸出在庫 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

石井 直方
2021
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110440078
書誌種別 図書(和書)
著者名 石井 直方/著
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 筑摩書房
出版年月 2015.3
ページ数 203p
大きさ 18cm
ISBN 4-480-06822-4
分類記号 498.3
タイトル カラダが変わる!姿勢の科学 ちくま新書 1115
書名ヨミ カラダ ガ カワル シセイ ノ カガク
内容紹介 悪い姿勢は、肩こり、腰痛、冷え性、メタボ、ロコモなど、さまざまな不調の原因になる。身体のメカニズム、姿勢と健康・加齢の関係をわかりやすく解説し、姿勢改善に効果的なトレーニングを伝授する。
著者紹介 1955年生まれ。東京大学大学院総合文化研究科・新領域創成科学研究科教授。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。著書に「筋肉学入門」「スロトレ」など。
件名1 姿勢

(他の紹介)内容紹介 人生も仕事も健康も、睡眠の質で変わる。「睡眠力」を高めるコツ大全!誰でも実践できる熟睡テクニック満載。
(他の紹介)目次 プロローグ 眠らないと死んでしまう!?なぜ「睡眠」が必要なのか?
1章 体の中から変えていく!「睡眠リズム」を整える食事術
2章 継続は力なり!「深い眠り」に導く運動術
3章 日々の生活に取り入れる!「睡眠の質」を高める生活習慣
4章 不眠が吹っ飛ぶ!眠気を誘う「睡眠の秘訣」
5章 病気、事故、殺人事件も!?本当に怖い!「睡眠障害」


内容細目


目次

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。