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内容紹介

寝具はもちろん、身につけるもの、食事、運動、入浴、呼吸、アロマ、音楽など、快眠のためにできる工夫は山ほどある。快眠セラピストが、「かんたんにできる」「家にあるものでできる」睡眠メソッドを紹介する。

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タイトルコード

1001111314289

書誌種別

図書（和書）

著者名

三橋 美穂／著

著者名ヨミ

ミハシ ミホ

出版者

三笠書房

出版年月

2020.6

ページ数

254p

大きさ

15cm

ISBN

4-8379-8657-7

分類記号

498.36

書名

驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100 知的生きかた文庫 み33-1

書名ヨミ

オドロクホド ネムリ ノ シツ ガ ヨク ナル スイミン メソッド ヒャク

件名1

睡眠

叢書名

知的生きかた文庫