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内容紹介

感情的苦痛を和らげ、脳の働きを最適化して、うつ、社会不安に治癒効果をもたらす「感情的マインドフルネス」の4ステップを、さまざまなエピソードを交えてわかりやすく解説する。各章末にキーポイントをまとめる。

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タイトルコード

1001111525914

書誌種別

図書（和書）

著者名

ロナルド・J.フレデリック／著

著者名ヨミ

ロナルド J フレデリック

出版者

福村出版

出版年月

2022.10

ページ数

250p

大きさ

21cm

ISBN

4-571-24101-7

分類記号

146.8

書名

感情を癒やし、あなたらしく生きる4つのステップ 気づく・鎮める・感じきる・心を開く

書名ヨミ

カンジョウ オ イヤシ アナタラシク イキル ヨッツ ノ ステップ

副書名

気づく・鎮める・感じきる・心を開く

副書名ヨミ

キズク シズメル カンジキル ココロ オ ヒラク

著者紹介

カレジャス・リビングセンター共同創立者。AEDP研究所シニア・ファカルティ(教員)。

件名1

マインドフルネス

件名2

感情