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内容紹介

“胸椎”とは背骨の胸の部分の骨のこと。究極の姿勢改善法“胸椎伸展(ストレッチ)”で、ねこ背・反り腰・巻き肩を強制的にリセット! 体形がきれいになるだけでなく、体の不調の改善も期待できる胸椎伸展の方法を紹介する。

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タイトルコード

1001111650143

書誌種別

図書（和書）

著者名

石井 久美子／著

著者名ヨミ

イシイ クミコ

出版者

主婦と生活社

出版年月

2024.3

ページ数

120p

大きさ

21cm

ISBN

4-391-16205-9

分類記号

498.3

書名

胸椎伸展10分寝るだけストレッチ 腰痛・ねこ背・巻き肩を解消!

書名ヨミ

キョウツイ シンテン ジップン ネル ダケ ストレッチ

副書名

腰痛・ねこ背・巻き肩を解消!

副書名ヨミ

ヨウツウ ネコゼ マキガタ オ カイショウ

著者紹介

東京生まれ。ロシアの国立ワガノワバレエアカデミーを卒業。マリインスキー・バレエ団にアジア人女性として初めて入団し、数多くのソリスト役を演じる。オンラインバレエスクールも開校。

件名1

健康法

件名2

ストレッチング