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内容紹介

どうすれば幸せに生きられるのか。「からだ」「こころ」「つながり」を充実させ、自分らしくあることに自ら許可を出し、前を向いて生きていくための食事、運動、睡眠の方法などを紹介する。

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タイトルコード

1001111705206

書誌種別

図書（和書）

著者名

石村 友見／著

著者名ヨミ

イシムラ トモミ

出版者

サンマーク出版

出版年月

2024.11

ページ数

307p

大きさ

19cm

ISBN

4-7631-4174-3

分類記号

498.3

書名

Life is Wellness 「健康な生き方」の科学

書名ヨミ

ライフ イズ ウェルネス

副書名

「健康な生き方」の科学

副書名ヨミ

ケンコウ ナ イキカタ ノ カガク

著者紹介

株式会社Life is Wellness代表。ヨガ講師。女性専用オンラインジム『チームゼロ』を運営。著書に「ゼロトレ」など。

件名1

健康法

件名2

精神衛生