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内容紹介

くびれた腹筋を作るために必要なのは食事管理一択。10カ月でウエストは88cmから62cmに! 著者が自身の体で試してたどりついた「究極のくびれごはん」レシピと、腸内環境を改善するくびれ食生活を紹介する。

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タイトルコード

1001111730716

書誌種別

図書（和書）

著者名

安井 友梨／著

著者名ヨミ

ヤスイ ユリ

出版者

講談社

出版年月

2025.2

ページ数

191p

大きさ

19cm

ISBN

4-06-538252-3

分類記号

498.583

書名

くびれごはんダイエット 半年間でウエストマイナス30cm

書名ヨミ

クビレ ゴハン ダイエット

副書名

半年間でウエストマイナス30cm

副書名ヨミ

ハントシカン デ ウエスト マイナス サンジッセンチ

著者紹介

愛知県出身。セント・フォース所属。元外資系銀行員。第2回オールジャパンビキニフィットネス選手権優勝。

件名1

瘦身法

件名2

食生活