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内容紹介

自分で自分の体をコントロール! 「体幹つなぎ」をすると、なぜ体の痛みや歪みがなくなるのかを解説し、インナーマッスルの腸腰筋を使って、痛くならない、ケガをしない、疲れない、一生動く体を手に入れる方法を紹介する。

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タイトルコード

1001111736345

書誌種別

図書（和書）

著者名

うまさき せつこ／著

著者名ヨミ

ウマサキ セツコ

出版者

日東書院本社

出版年月

2025.3

ページ数

159p

大きさ

21cm

ISBN

4-528-02435-9

分類記号

498.3

書名

地味にすごい!腸腰筋で体幹つなぎ 痛くない、きつくない、気持ちいい、無理がないから美しい!

書名ヨミ

ジミ ニ スゴイ チョウヨウキン デ タイカンツナギ

副書名

痛くない、きつくない、気持ちいい、無理がないから美しい!

副書名ヨミ

イタクナイ キツクナイ キモチイイ ムリ ガ ナイ カラ ウツクシイ

著者紹介

うまさきせつこモダンバレエ研究所を開設。一般社団法人うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事。

件名1

健康法