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内容紹介

2000歩で寝たきりを防ぎ、7000歩でがんを予防し、1万歩でメタボが改善、2カ月で長寿遺伝子が活性化…。あらゆる不調を遠ざけて、人生を豊かにしてくれる歩き方を解説。病気予防効果を倍増する腸活も取り上げる。

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タイトルコード

1001111741253

書誌種別

図書（和書）

著者名

青柳 幸利／著

著者名ヨミ

アオヤギ ユキトシ

出版者

エクスナレッジ

出版年月

2025.4

ページ数

143p

大きさ

21cm

ISBN

4-7678-3400-9

分類記号

498.35

書名

すべての病気が防げる長生き歩き どう歩けば一番効くのか

書名ヨミ

スベテ ノ ビョウキ ガ フセゲル ナガイキアルキ

副書名

どう歩けば一番効くのか

副書名ヨミ

ドウ アルケバ イチバン キク ノカ

著者紹介

群馬県中之条町生まれ。トロント大学大学院医学系研究科博士課程修了。医学博士。東京都健康長寿医療センター研究所「中之条研究」部門長(運動科学研究室長)。

件名1

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