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内容紹介

1日3分で100歳まで元気に! 朝・昼・夜ごとに体に一番必要な動きを取り入れて、「筋肉・骨・血管・脳・腸」のすべてを強くする「かまた体操」を紹介する。長生き習慣のコツも掲載。コピーして使う記録表付き。

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タイトルコード

1001111741408

書誌種別

図書（和書）

著者名

鎌田 實／著

著者名ヨミ

カマタ ミノル

出版者

アスコム

出版年月

2025.4

ページ数

126p

大きさ

21cm

ISBN

4-7762-1397-0

分類記号

498.3

書名

医師のぼくが50年かけてたどりついた長生きかまた体操

書名ヨミ

イシ ノ ボク ガ ゴジュウネン カケテ タドリツイタ ナガイキ カマタ タイソウ

著者紹介

東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。医師。諏訪中央病院名誉院長。著書に「医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術」など。

件名1

健康法

件名2

体操