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内容紹介

朝起きても疲労感が抜けない、漠然とした不安や虚無感が続く…。これらは心身が休養を求めている切実なサイン。精神科医の観点から、日々のスケジュールの中に休息を取り入れ、心身を上手に回復する「考え方とコツ」を伝える。

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タイトルコード

1001111750795

書誌種別

図書（和書）

著者名

保坂 隆／著

著者名ヨミ

ホサカ タカシ

出版者

三笠書房

出版年月

2025.6

ページ数

222p

大きさ

15cm

ISBN

4-8379-8925-7

分類記号

498.35

書名

精神科医が教える心と体をゆっくり休ませる方法 知的生きかた文庫 ほ17-8 「とれない疲れ」を上手に解消するコツ!

書名ヨミ

セイシンカイ ガ オシエル ココロ ト カラダ オ ユックリ ヤスマセル ホウホウ

副書名

「とれない疲れ」を上手に解消するコツ!

副書名ヨミ

トレナイ ツカレ オ ジョウズ ニ カイショウ スル コツ

件名1

休養

叢書名

知的生きかた文庫