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内容紹介

睡眠負債はゆっくり体をむしばんでいく。睡眠のメカニズムを理解し、快眠を手に入れよう。「睡眠と人体」の不思議な関係、心身の疲労と睡眠休養感、睡眠トラブル対策法、眠りの質が変わる「快眠法」などを紹介する。

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タイトルコード

1001111756405

書誌種別

図書（和書）

著者名

伊藤 和弘／著

著者名ヨミ

イトウ カズヒロ

出版者

日経BP

出版年月

2025.6

ページ数

287p

大きさ

19cm

ISBN

4-296-20790-9

分類記号

498.36

書名

快眠の科学 一流の研究者たちが教える

書名ヨミ

カイミン ノ カガク

副書名

一流の研究者たちが教える

副書名ヨミ

イチリュウ ノ ケンキュウシャタチ ガ オシエル

著者紹介

新潟大学法学部卒業。フリーライター。著書に「「週刊少年マガジン」はどのようにマンガの歴史を築き上げてきたのか?」など。

件名1

睡眠