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内容紹介

東大卒医師が、仕事や受験勉強を最大限効率化する睡眠コントロール法を伝授。囚われ不眠、タスク過多といった睡眠トラブルのタイプごとに解説する。睡眠記録用紙がダウンロードできるQRコード付き。

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タイトルコード

1001111759576

書誌種別

図書（和書）

著者名

森田 麻里子／著

著者名ヨミ

モリタ マリコ

出版者

ロギカ書房

出版年月

2025.7

ページ数

283p

大きさ

19cm

ISBN

4-911064-25-2

分類記号

498.36

書名

医師が教えるタイプ別快眠ステップ1・2・3 仕事?受験?子育て?

書名ヨミ

イシ ガ オシエル タイプベツ カイミン ステップ イチ ニ サン

副書名

仕事?受験?子育て?

副書名ヨミ

シゴト ジュケン コソダテ

著者紹介

東京大学医学部医学科卒。医師、Child Health Laboratory代表。睡眠カウンセリングや企業向け睡眠講座などを行う。著書に「子育てで眠れないあなたに」など。

件名1

睡眠