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内容紹介

ふかく息を吐くだけで、肩こり、腰痛、不眠もラクになる! 姿勢の崩れやぽっこりお腹の原因を解説するとともに、1日5回でインナーマッスルを簡単かつ時短で鍛えられる「インナー呼吸エクササイズ」を写真とともに紹介する。

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タイトルコード

1001111764246

書誌種別

図書（和書）

著者名

渡邉 里奈／著

著者名ヨミ

ワタナベ リナ

出版者

三笠書房

出版年月

2025.7

ページ数

102p

大きさ

21cm

ISBN

4-8379-4042-5

分類記号

498.34

書名

インナー呼吸エクササイズ 1日5回でぽっこりお腹解消!

書名ヨミ

インナー コキュウ エクササイズ

副書名

1日5回でぽっこりお腹解消!

副書名ヨミ

イチニチ ゴカイ デ ポッコリ オナカ カイショウ

著者紹介

埼玉県生まれ。理学療法士/ピラティス・インストラクター。「インナー呼吸エクササイズ」を独自考案。

件名1

呼吸

件名2

健康法

件名3

美容