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内容紹介

「ちゃんとしなきゃ」「頑張らなきゃ」と気を張りすぎている人の心と体をほぐすための、休み方のレッスン。頑張りすぎない自分を取り戻す休み方、余白を作り疲れを手放す休み方などを教える。

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タイトルコード

1001111779382

書誌種別

図書（和書）

著者名

藤野 智哉／著

著者名ヨミ

フジノ トモヤ

出版者

ワニブックス

出版年月

2025.9

ページ数

191p

大きさ

19cm

ISBN

4-8470-7598-8

分類記号

498.39

書名

頑張れない日の休み方レッスン 「ちゃんとしなきゃ」が止まらないあなたに贈る

書名ヨミ

ガンバレナイ ヒ ノ ヤスミカタ レッスン

副書名

「ちゃんとしなきゃ」が止まらないあなたに贈る

副書名ヨミ

チャント シナキャ ガ トマラナイ アナタ ニ オクル

著者紹介

秋田大学医学部卒。精神科医。産業医。公認心理師。著書に「あきらめると、うまくいく」など。

件名1

精神衛生