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内容紹介

ほてり、イライラ、気分の落ち込み、不眠、疲れやすい…。更年期に起きる不調を改善できる、睡眠や食事、運動などのセルフケアを、コミックとイラストを交えて紹介する。婦人科でできることも解説。チェック欄あり。

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タイトルコード

1001111784483

書誌種別

図書（和書）

著者名

高尾 美穂／著

著者名ヨミ

タカオ ミホ

出版者

リベラル社

出版年月

2025.10

ページ数

189p

大きさ

21cm

ISBN

4-434-36730-4

分類記号

495.13

書名

更年期がラクになるセルフケア

書名ヨミ

コウネンキ ガ ラク ニ ナル セルフ ケア

著者紹介

医学博士・産婦人科専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。ヨガ指導者。イーク表参道副院長。

件名1

更年期