検索結果書誌詳細

内容紹介

健康に欠かせない睡眠について、まんがと文章で学べる本。睡眠のしくみ、徹夜・夜更かしが身体やこころに与える影響を解説し、自分の睡眠を振り返る方法や、睡眠の質を改善する工夫を紹介する。

＋ 追加情報を見る

タイトルコード

1001111801872

書誌種別

図書（児童）

著者名

内村 直尚／監修

著者名ヨミ

ウチムラ ナオヒサ

出版者

保育社

出版年月

2026.1

ページ数

143p

大きさ

21cm

ISBN

4-586-08717-4

分類記号

498.36

書名

10代の健康ガイドまんがで学ぶ睡眠 良い睡眠でパフォーマンスをアップ!

書名ヨミ

ジュウダイ ノ ケンコウ ガイド マンガ デ マナブ スイミン

副書名

良い睡眠でパフォーマンスをアップ!

副書名ヨミ

ヨイ スイミン デ パフォーマンス オ アップ

件名1

睡眠