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内容紹介

体前屈は腰にダメ! 階段で正しいストレッチを! 60歳以上の人がやりがちな、「やってはいけない運動」の問題点についてやさしく解説し、その改善案となる「安全で効果的な運動」を紹介する。

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タイトルコード

1001111805745

書誌種別

図書（和書）

著者名

石部 伸之／著

著者名ヨミ

イシベ ノブユキ

出版者

三才ブックス

出版年月

2026.1

ページ数

191p

大きさ

19cm

ISBN

4-86673-485-9

分類記号

498.3

書名

60代がやってはいけない運動図鑑 絵でわかる×と〇

書名ヨミ

ロクジュウダイ ガ ヤッテワ イケナイ ウンドウ ズカン

副書名

絵でわかる×と〇

副書名ヨミ

エ デ ワカル バツ ト マル

著者紹介

岡山県倉敷市出身。理学療法士、准看護師、介護支援専門員。デルタフォースジム主宰。著書に「たった5秒で痛みを治す!ほぐすだけボールペンマッサージ」「7秒「逆」ストレッチ」など。

件名1

健康法

件名2

トレーニング