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内容紹介

眠っている筋肉=“ズボラ筋”への刺激で身体が生まれ変わる! 関節周りの痛みや不調を根本的に解決することができる、10秒ズボラ筋体操をイラストで紹介する。最大効果を得るためのQ&Aも掲載。

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タイトルコード

1001111806542

書誌種別

図書（和書）

著者名

nobu先生／著

著者名ヨミ

ノブ センセイ

出版者

KADOKAWA

出版年月

2026.1

ページ数

159p

大きさ

21cm

ISBN

4-04-607751-6

分類記号

498.3

書名

10秒ズボラ筋体操 「筋肉のつながり」を意識して痛みと不調を解消

書名ヨミ

ジュウビョウ ズボラキン タイソウ

副書名

「筋肉のつながり」を意識して痛みと不調を解消

副書名ヨミ

キンニク ノ ツナガリ オ イシキ シテ イタミ ト フチョウ オ カイショウ

著者紹介

鍼灸師。柔道整復師。格闘家整体師。一般社団法人日本身体運動科学研究所理事。著書に「関節痛をリセットする3分足踏み体操」がある。

件名1

健康法

件名2

体操