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内容紹介

16時間断食を行うと、オートファジーが活性化されて細胞が若返り、胃腸への負担も軽減される! 空腹のすごい力を紹介。軽いストレスが体にいいことを示す「ホルミシス」についても解説する。

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タイトルコード

1001111812010

書誌種別

図書（和書）

著者名

青木 厚／著

著者名ヨミ

アオキ アツシ

出版者

PHP研究所

出版年月

2026.2

ページ数

217p

大きさ

18cm

ISBN

4-569-86057-2

分類記号

498.583

書名

「空腹」は最高の健康習慣 PHP新書 1453 ホルミシスが人生を変える

書名ヨミ

クウフク ワ サイコウ ノ ケンコウ シュウカン

副書名

ホルミシスが人生を変える

副書名ヨミ

ホルミシス ガ ジンセイ オ カエル

著者紹介

福井医科大学卒業。医学博士。あおき内科・さいたま糖尿病クリニック理事長。著書に「「空腹」こそ最強のクスリ」など。

件名1

断食療法

叢書名

PHP新書