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内容紹介

疲れ切った脳をリフレッシュして、また新たな力を与えるためには、一度、脳を「からっぽ」にすることが必要。脳に空白をつくることで、頭が疲れにくくストレスを感じにくくなる「からっぽ瞑想」を紹介する。

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タイトルコード

1001111812949

書誌種別

図書（和書）

著者名

久賀谷 亮／著

著者名ヨミ

クガヤ アキラ

出版者

エクスナレッジ

出版年月

2026.2

ページ数

174p

大きさ

19cm

ISBN

4-7678-3528-0

分類記号

498.34

書名

からっぽ瞑想 最高の脳リカバリー法

書名ヨミ

カラッポ メイソウ

副書名

最高の脳リカバリー法

副書名ヨミ

サイコウ ノ ノウ リカバリーホウ

著者紹介

イェール大学医学部精神神経科卒業。精神科医(日・米医師免許)、医学博士。アメリカ神経精神医学会認定医。マインドフルネスサロン「メロン」のアドバイザーを務める。

件名1

瞑想