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内容紹介

脊柱管狭窄症や坐骨神経痛の痛み・しびれが楽になる、たった1分でどこでも気軽にできる「寝たままスローストレッチ」を紹介。坐骨神経痛が起こる原因、改善するための生活習慣も解説する。

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タイトルコード

1001111813828

書誌種別

図書（和書）

著者名

西良 浩一／著

著者名ヨミ

サイリョウ コウイチ

出版者

PHP研究所

出版年月

2026.2

ページ数

127p

大きさ

21cm

ISBN

4-569-86093-0

分類記号

494.66

書名

つらい痛み・しびれが楽になる!「坐骨神経痛」スローストレッチ 寝たまま1分

書名ヨミ

ツライ イタミ シビレ ガ ラク ニ ナル ザコツ シンケイツウ スロー ストレッチ

副書名

寝たまま1分

副書名ヨミ

ネタ ママ イップン

著者紹介

徳島大学大学院医歯薬学研究部運動機能外科学分野教授。同大学病院院長。徳島県地域医療支援センター長。著書に「つらい腰痛がす〜っと消える!1分腰ゆるめストレッチ」など。

件名1

脊柱管狭窄症

件名2

ストレッチング