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内容紹介

神経伝達物質をサポートする鯖・鰯・秋刀魚、脳のストレスを軽減する味噌・納豆などの発酵食品…。精神科医が、和食が「うつ」に効く理由、自身のうつ病を改善した食事療法「宮島式うつ消し和食」を紹介する。

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タイトルコード

1001111813967

書誌種別

図書（和書）

著者名

宮島 賢也／著

著者名ヨミ

ミヤジマ ケンヤ

出版者

河出書房新社

出版年月

2026.2

ページ数

191p

大きさ

19cm

ISBN

4-309-29586-2

分類記号

493.764

書名

和食でうつ消し 自分の「うつ」を食事で治した精神科医が教える

書名ヨミ

ワショク デ ウツケシ

副書名

自分の「うつ」を食事で治した精神科医が教える

副書名ヨミ

ジブン ノ ウツ オ ショクジ デ ナオシタ セイシンカイ ガ オシエル

著者紹介

神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒業。精神科医、産業医。著書に「メンタルは食事が9割」「うつぬけ精神科医が教える心が折れない子を育てる親の習慣」など。

件名1

うつ病

件名2

食餌療法