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内容紹介

肩こり、腰痛、猫背、巻き肩、ストレートネック…。仕事や家事で毎日忙しくしていると、身体がこって重くなってくる。足→腰→肩→首の順番で“こり”をほぐす、かんたんセルフケアを紹介する。

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タイトルコード

1001111817571

書誌種別

図書（和書）

著者名

田中 彩子／著

著者名ヨミ

タナカ サイコ

出版者

総合法令出版

出版年月

2026.3

ページ数

237p

大きさ

19cm

ISBN

4-86838-037-5

分類記号

498.3

書名

どこでもできる身体リセット術 座ったまま30秒!?

書名ヨミ

ドコデモ デキル シンタイ リセットジュツ

副書名

座ったまま30秒!?

副書名ヨミ

スワッタ ママ サンジュウビョウ

著者紹介

リラクゼーションセラピスト。サロン「LA CREA」を開業。家で1人でもできるセルフケアの方法をInstagramなどで発信。

件名1

健康法

件名2

ストレッチング