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内容紹介

背筋が曲がってしまうことで徐々に老けていき、ついには認知症につながることも。ななめ45度見上げ、3秒止まるだけつま先立ちなど、簡単にできて体も脳も心も若返る「本山式若返り筋トレ」のメソッドとその効果を紹介する。

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タイトルコード

1001111819749

書誌種別

図書（和書）

著者名

本山 輝幸／著

著者名ヨミ

モトヤマ テルユキ

出版者

Gakken

出版年月

2026.3

ページ数

151p

大きさ

21cm

ISBN

4-05-802684-7

分類記号

498.3

書名

「背筋ピン!」で人生大復活 イス足踏みつかまりスクワット…

書名ヨミ

セスジ ピン デ ジンセイ ダイフッカツ

副書名

イス足踏みつかまりスクワット…

副書名ヨミ

イス アシブミ ツカマリ スクワット

著者紹介

筑波大学大学院体育研究科スポーツ健康科学修士課程修了(体育学修士)。総合能力研究所所長。公益財団法人健康・体力づくり事業財団所管健康運動指導士。デイケアインストラクター。

件名1

姿勢

件名2

筋力トレーニング