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内容紹介

「眠る時間を決めたい」「毎晩熟睡したい」と強く願うことが、かえって「不眠」を招いている。「眠りとは何か」をわかりやすく解説し、人生後半に多くの人が悩むことになる不眠の対策法を紹介する。

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タイトルコード

1001111824790

書誌種別

図書（和書）

著者名

内山 真／著

著者名ヨミ

ウチヤマ マコト

出版者

SBクリエイティブ

出版年月

2026.4

ページ数

191p

大きさ

18cm

ISBN

4-8156-4086-6

分類記号

498.36

書名

やってはいけない睡眠の習慣 SB新書 729

書名ヨミ

ヤッテワ イケナイ スイミン ノ シュウカン

著者紹介

東北大学医学部卒業。東京足立病院名誉院長。著書に「睡眠学の権威が解き明かす眠りの新常識」「睡眠のはなし」など。

件名1

睡眠

件名2

睡眠障害

叢書名

SB新書