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内容紹介

重要なのは“歩数”ではなく“歩く速さ”だった。忙しい現役世代にお勧めの、始めやすくて続けやすい科学的ウォーキング「インターバル速歩」の効果と実践方法、継続のコツを詳しく紹介する。

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タイトルコード

1001111833200

書誌種別

図書（和書）

著者名

能勢 博／著

著者名ヨミ

ノセ ヒロシ

出版者

時事通信出版局

出版年月

2026.5

ページ数

127p

大きさ

19cm

ISBN

4-7887-2061-9

分類記号

498.35

書名

30代からの科学的ウオーキング 頭と体のパフォーマンスを上げる1日15分の速歩き

書名ヨミ

サンジュウダイ カラ ノ カガクテキ ウオーキング

副書名

頭と体のパフォーマンスを上げる1日15分の速歩き

副書名ヨミ

アタマ ト カラダ ノ パフォーマンス オ アゲル イチニチ ジュウゴフン ノ ハヤアルキ

著者紹介

京都府立医科大学医学部医学科卒業。信州大学医学部特任教授。医学博士。著書に「ウォーキングの科学」など。

件名1

ウォーキング

件名2

健康法