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内容紹介

股関節は、歩く・立つ・座るといった日常動作の要。人生100年時代、一生自分の脚で歩けるよう、股関節を理想的な状態に改善しよう。股関節の仕組みを解説し、動かす→伸ばす→鍛えるの3ステップで整うストレッチを紹介。

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タイトルコード

1001111833607

書誌種別

図書（和書）

著者名

古谷 有騎／監修

著者名ヨミ

フルヤ ユウキ

出版者

宝島社

出版年月

2026.6

ページ数

79p

大きさ

30cm

ISBN

4-299-07812-4

分類記号

498.3

書名

股関節を柔らかくして、一生健康! TJ MOOK

書名ヨミ

コカンセツ オ ヤワラカク シテ イッショウ ケンコウ

件名1

健康法

件名2

ストレッチング

叢書名

TJ MOOK