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内容紹介

プロスポーツ選手のフィジカルトレーナーが一般向けに考案した、とっておきの疲労回復法を解説。心身の疲労のメカニズムや、不安やストレスが改善されて疲れづらい体になる運動、睡眠、食事などの日々の行動の工夫を紹介する。

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タイトルコード

1001111836525

書誌種別

図書（和書）

著者名

中野 ジェームズ修一／著

著者名ヨミ

ナカノ ジェームズ シュウイチ

出版者

日経BP日本経済新聞出版

出版年月

2026.6

ページ数

302p

大きさ

15cm

ISBN

4-296-12683-5

分類記号

498.3

書名

疲労回復の習慣 日経ビジネス人文庫 な9-2 大人気フィジカルトレーナーが本気で考えた

書名ヨミ

ヒロウ カイフク ノ シュウカン

副書名

大人気フィジカルトレーナーが本気で考えた

副書名ヨミ

ダイニンキ フィジカル トレーナー ガ ホンキ デ カンガエタ

件名1

健康法

件名2

疲労

叢書名

日経ビジネス人文庫