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内容紹介

糖質は食べてOK。脂質を適正量にするだけで、下っ腹の肉は勝手に落ちる! 作り置きできる基本の瘦せ飯をはじめ、一番瘦せる「高たんぱく×低脂質」おかず、欲望を満たす「高炭水化物×低脂質」主食などのレシピを紹介する。

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タイトルコード

1001111838262

書誌種別

図書（和書）

著者名

岡田 隆／監修

著者名ヨミ

オカダ タカシ

出版者

講談社

出版年月

2026.6

ページ数

111p

大きさ

21cm

ISBN

4-06-543925-8

分類記号

498.583

書名

日体大教授が教える運動0でお腹が凹む!「脂肪燃焼」食堂

書名ヨミ

ニッタイダイ キョウジュ ガ オシエル ウンドウ ゼロ デ オナカ ガ ヘコム シボウ ネンショウ ショクドウ

件名1

瘦身法

件名2

食生活

件名3

料理