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内容紹介

メンタル不調に必要なのは、「がんばること」ではなく、「栄養」です。分子栄養学の視点から、糖質・鉄・タンパク質・腸内環境を整え、無理なく心身を回復する方法を紹介。

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タイトルコード

1001111840564

書誌種別

図書（和書）

著者名

藤井 千愛／著

著者名ヨミ

フジイ チアキ

出版者

きずな出版

出版年月

2026.7

ページ数

181p

大きさ

19cm

ISBN

4-86663-338-1

分類記号

498.583

書名

メンタル不調、足りなかったのは「栄養」でした ちゃんとやってるのに、なぜかしんどい…

書名ヨミ

メンタル フチョウ タリナカッタ ノワ エイヨウ デシタ

副書名

ちゃんとやってるのに、なぜかしんどい…

副書名ヨミ

チャント ヤッテル ノニ ナゼカ シンドイ

著者紹介

聖路加看護大学卒業。分子栄養学アドバイザー。元看護士・保健師。

件名1

食生活

件名2

栄養

件名3

精神衛生