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内容紹介

終わらない緊張感、情報過多…。現代人が眠れない原因は、脳と体を休息モードにうまく切り替えることができていないことにある。脳と体を休息モードに切り替えるための「快眠ツボ」を紹介。毎日に取り入れたい快眠習慣も掲載。

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タイトルコード

1001111842460

書誌種別

図書（和書）

著者名

包 強／著

著者名ヨミ

ホウ キョウ

出版者

Gakken

出版年月

2026.7

ページ数

127p

大きさ

21cm

ISBN

4-05-802748-6

分類記号

498.36

書名

快眠ツボ 寝る前5分ですぐに!ぐっすり!

書名ヨミ

カイミン ツボ

副書名

寝る前5分ですぐに!ぐっすり!

副書名ヨミ

ネル マエ ゴフン デ スグ ニ グッスリ

著者紹介

「足壺健香庵」院長。著書に「自分で押せてすぐに効く!手ツボ・足ツボ」がある。

件名1

睡眠

件名2

指圧療法