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内容紹介

休みたいのに休めない…。元自衛隊メンタル教官が、現代人が陥っている「休めない呪い」の実態を明らかにするとともに、癒し系ツールや「おうち入院」といったセルフケアを多数紹介する。

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タイトルコード

1001111845315

書誌種別

図書（和書）

著者名

下園 壮太／著

著者名ヨミ

シモゾノ ソウタ

出版者

大和出版

出版年月

2026.7

ページ数

246p

大きさ

19cm

ISBN

4-8047-6494-8

分類記号

498.39

書名

休めない呪いを解く メンタルダウンを防ぐ戦略的プログラム

書名ヨミ

ヤスメナイ ノロイ オ トク

副書名

メンタルダウンを防ぐ戦略的プログラム

副書名ヨミ

メンタル ダウン オ フセグ センリャクテキ プログラム

著者紹介

鹿児島県生まれ。防衛大学卒業。心理カウンセラー。メンタル・レスキュー協会理事長、同シニアインストラクター。著書に「イライラ・怒りをとる技術」など。

件名1

精神衛生

件名2

休養