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内容紹介

老後に無理なく動ける体づくりをはじめよう! 体を老化から遠ざける理想の姿勢、年齢とともに変わりやすい筋肉・関節・バランス感覚について解説し、体を整えるワーク、体と心の休め方などを紹介する。

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タイトルコード

1001111853206

書誌種別

図書（和書）

著者名

上村 理絵／著

著者名ヨミ

カミムラ リエ

出版者

清流出版

出版年月

2026.8

ページ数

189p

大きさ

19cm

ISBN

4-86029-603-2

分類記号

498.3

書名

老化はコントロールできる。 1年後、5年後、10年後の自分のために

書名ヨミ

ロウカ ワ コントロール デキル

副書名

1年後、5年後、10年後の自分のために

副書名ヨミ

イチネンゴ ゴネンゴ ジュウネンゴ ノ ジブン ノ タメ ニ

著者紹介

理学療法士。リタポンテ株式会社取締役。著書に「老化ドミノ」「こうして、人は老いていく」など。

件名1

アンチエイジング