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内容紹介

不安、イライラ、肩こり、ぽっこりおなか、尿もれ…。心や体の悩みに合わせた、1日1分でできるシンプルなスタイルのヨガを紹介する。心がモヤモヤするときの考え方や、自分をいたわるコツなども掲載。『家の光』連載を再編。

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タイトルコード

1001111853610

書誌種別

図書（和書）

著者名

高尾 美穂／著

著者名ヨミ

タカオ ミホ

出版者

家の光協会

出版年月

2026.8

ページ数

87p

大きさ

21cm

ISBN

4-259-56883-2

分類記号

498.34

書名

らくヨガ 1日1分!がんばらなくてもスッキリ整う

書名ヨミ

ラクヨガ

副書名

1日1分!がんばらなくてもスッキリ整う

副書名ヨミ

イチニチ イップン ガンバラナクテモ スッキリ トトノウ

著者紹介

産婦人科専門医、婦人科スポーツドクター、ヨガ指導者、「イーク表参道」副院長。

件名1

ヨガ