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内容紹介

本当に休まるために必要なのは、休み方の主導権を自分の手に取り戻すこと。なぜ私たちが休めなくなっているのかを、脳や自律神経、身体感覚の仕組から解き明かし、自分の感覚を手がかりに休むための考え方と実践法を紹介する。

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タイトルコード

1001111853705

書誌種別

図書（和書）

著者名

菅原 洋平／著

著者名ヨミ

スガワラ ヨウヘイ

出版者

三笠書房

出版年月

2026.9

ページ数

255p

大きさ

19cm

ISBN

4-8379-4110-1

分類記号

498.35

書名

休息パラドックス 「どれだけ休んでも、疲れがとれない」を解消する本当の休み方

書名ヨミ

キュウソク パラドックス

副書名

「どれだけ休んでも、疲れがとれない」を解消する本当の休み方

副書名ヨミ

ドレダケ ヤスンデモ ツカレ ガ トレナイ オ カイショウ スル ホントウ ノ ヤスミカタ

著者紹介

国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。著書に「多忙感」「あなたの人生を変える睡眠の法則」「すぐやる!」など。

件名1

休養