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内容紹介

睡眠の質を上げるために大切なのは、そのメカニズムを知り、睡眠の方向性を間違わずに眠りにつくこと。本質的な睡眠・眠気の知識と、食後・会議・運転中といったシーン別の眠気コントロール法を解説する。

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タイトルコード

1001111864199

書誌種別

図書（和書）

著者名

堀 大輔／著

著者名ヨミ

ホリ ダイスケ

出版者

総合法令出版

出版年月

2026.10

ページ数

205p

大きさ

19cm

ISBN

4-86838-060-3

分類記号

498.36

書名

睡眠の落とし穴 睡眠情報の9割は噓?

書名ヨミ

スイミン ノ オトシアナ

副書名

睡眠情報の9割は噓?

副書名ヨミ

スイミン ジョウホウ ノ キュウワリ ワ ウソ

著者紹介

兵庫県尼崎市出身。GAHAKU株式会社代表取締役。社団法人日本ショートスリーパー育成協会代表理事。著書に「できる人は超短眠!」など。

件名1

睡眠