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書誌情報サマリ

タイトル

人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ 1日3分で健康寿命が伸びる!

著者名 坂詰 真二/著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 山と溪谷社
出版年月 2019.2


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1 花畑0711621516一般図書780//開架通常貸出在庫 
2 伊興1111565519一般図書780.7//開架通常貸出貸出中  ×
3 中央1217515814一般図書780.7/サ/開架通常貸出在庫 

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東京都足立区議会

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111199506
書誌種別 図書(和書)
著者名 坂詰 真二/著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 山と溪谷社
出版年月 2019.2
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-635-49038-2
分類記号 780.7
タイトル 人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ 1日3分で健康寿命が伸びる!
書名ヨミ ジンセイ ヒャクネン ジダイ オ ゲンキ ニ タノシム タメ ノ カンレキ キントレ
副書名 1日3分で健康寿命が伸びる!
副書名ヨミ イチニチ サンプン デ ケンコウ ジュミョウ ガ ノビル
内容紹介 姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、40代、50代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。
著者紹介 1966年生まれ。新潟県出身。横浜市立大学文理学部卒。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。著書に「世界一やせるスクワット」など。
件名1 筋力トレーニング
件名2 中高年齢者

(他の紹介)内容紹介 自分のためではなく社会のためを目指す若者に紹介する清々しき23人。
(他の紹介)目次 日本が東洋の英国になることを期待した教師 ヘンリー・ダイアー
明治時代に情報社会を見通した天才 志田林三郎
関東大震災を警告した地震学の先駆者 今村明恒
日本の林学の発展に活躍した 本多静六
自分の楽しみのためだけに研究した ヘンリー・キャベンディッシュ
信念を追求して夭折した天才数学者 エヴァリスト・ガロア
持出しで玉川上水を開削した 庄右衛門と清右衛門
薩摩武士の気概を後世に伝承した 宝暦治水
私財を投入して故郷を再建した 濱口梧陵
自力で四日市港を建設した 稲葉三右衛門〔ほか〕


内容細目


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