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書誌情報サマリ

タイトル

運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング 体幹やウエイトより効果絶大!

著者名 笹川 大瑛/著
著者名ヨミ ササカワ ヒロヒデ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.6


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 新田1610890020一般図書780//開架通常貸出貸出中  ×

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2016
371.42 371.42

書誌詳細

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タイトルコード 1001111407542
書誌種別 図書(和書)
著者名 笹川 大瑛/著
著者名ヨミ ササカワ ヒロヒデ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.6
ページ数 214p
大きさ 19cm
ISBN 4-04-605183-7
分類記号 780.7
タイトル 運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング 体幹やウエイトより効果絶大!
書名ヨミ ウンドウ ノウリョク ガ ジュウビョウ デ アガル サボリキン トレーニング
副書名 体幹やウエイトより効果絶大!
副書名ヨミ タイカン ヤ ウエイト ヨリ コウカ ゼツダイ
内容紹介 わずか10秒で体が変わる! 運動能力アップに直結する重要な筋肉なのにサボりがちな筋肉を鍛えるトレーニングを、「走力」「跳力」「蹴力」などの目的別に紹介。ベストパフォーマンスの確率をさらに上げる秘訣も掲載する。
著者紹介 日本大学大学院(教育学)卒。理学療法士。一般社団法人日本身体運動科学研究所代表理事。運動能力の向上やスポーツが上達する方法を科学的に研究する、運動科学の専門家。著書に「関トレ」等。
件名1 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 本書は、毎日の食事としてごく身近にあるものを食べて、より健康になり、病気を治したいと願って作られたものです。科学的なデータにもとづく最新栄養学と、中国三千年の豊かな経験による漢方食養生、そして現代医学の知識を結集して一冊にまとめた“食”の総合医学百科です。
(他の紹介)目次 1 食は医なり―最新栄養学、漢方食養生が証明する食べものの効用
2 体調をよくする食べもの
3 病気を治す食べもの
4 女性の病気を治す食べもの
5 子供の病気を治す食べもの
6 老人の病気を治す食べもの
7 クスリになる食べもの133
8 救急に役立つ薬草と食品


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