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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方

著者名 石井 直方/著
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 講談社
出版年月 2011.7


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 花畑0711407395一般図書780//開架通常貸出在庫 
2 興本1011258272一般図書780.7//開架通常貸出在庫 

関連資料

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石井 直方
1967
092.2136 213.61 092.2136 213.61
東京都-歴史

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110063454
書誌種別 図書(和書)
著者名 石井 直方/著
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 講談社
出版年月 2011.7
ページ数 187p
大きさ 20cm
ISBN 4-06-217121-2
分類記号 780.7
タイトル 筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方
書名ヨミ キンニク カクメイ
副書名 人生を楽しむ体のつくり方
副書名ヨミ ジンセイ オ タノシム カラダ ノ ツクリカタ
内容紹介 人生を楽しむには「筋肉」が必要。著者が自ら実証・実践した、効率よく筋肉をつける「スロートレーニング」を分かりやすく解説。年代ごとの運動の取り入れ方や、有酸素運動と筋トレの上手な組み合わせ方なども紹介する。
著者紹介 1955年生まれ。東京都出身。東京大学大学院教授、理学博士。専門は筋生理学、トレーニング科学。著書に「スロトレ」「一生太らない体のつくり方」「スロトレダイエット」など。
件名1 筋力トレーニング



内容細目


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