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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

「走り」が変わる!陸上スプリント最強のコツ50 コツがわかる本

著者名 安井 年文/監修
著者名ヨミ ヤスイ トシフミ
出版者 メイツ出版
出版年月 2015.6


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 舎人0411611171一般図書782.3//開架通常貸出在庫 
2 保塚0511556821一般図書782/紫/陸上競技開架通常貸出在庫 

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2005
精神衛生 人間関係

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110472933
書誌種別 図書(和書)
著者名 安井 年文/監修
著者名ヨミ ヤスイ トシフミ
出版者 メイツ出版
出版年月 2015.6
ページ数 128p
大きさ 21cm
ISBN 4-7804-1443-1
分類記号 782.3
タイトル 「走り」が変わる!陸上スプリント最強のコツ50 コツがわかる本
書名ヨミ ハシリ ガ カワル リクジョウ スプリント サイキョウ ノ コツ ゴジュウ
内容紹介 大学トップレベルの練習を取り入れ、自己最速の走りを手に入れよう! より速く走るために必要な練習メニューやテクニックの身につけ方、スプリンターとしての身体をつくるトレーニングやストレッチなどを、写真で解説する。
件名1 トラック競技
改題・改訂等に関する情報 新装版のタイトル:「走り」が変わる!陸上競技スプリント最強のコツ50

(他の紹介)内容紹介 「がまんすること」が習慣になっていませんか?ストレスの少ない生活を手に入れるためのちょっとした方法を紹介。
(他の紹介)目次 1章 “疲れている自分”に気づいてあげよう(感情を押し殺していませんか?
心の状態は知らない間に体に表れる ほか)
2章 いろいろな“人間関係の疲れ”をやわらげるコツ(避けるよりも入り込むほうがいい
介護のストレスもうまく発散できる人 ほか)
3章 心がゆっくり癒されていくやさしい習慣(自分を客観視できればストレスは軽くなる
あなたへの見る目が変わる瞬間 ほか)
4章 過去から“新しい自分”をつくりだすヒント(「過去の思い」との決着のつけ方
トラウマと決別するたびに元気になれる ほか)
5章 たまった“心の疲れ”もスッキリできる!(苦手な人をいなす「マネジメント術」を考えよう
心のコリをほぐす「私だけのレシピ」をいくつも持つ ほか)


内容細目


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