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蔵書情報

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所蔵数 14 在庫数 13 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

“心の免疫力”をつよくする本 気分スッキリ

著者名 鴨下 一郎/著
著者名ヨミ カモシタ イチロウ
出版者 青春出版社
出版年月 2007.6


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 竹の塚0112347927一般図書498.3//屋内倉庫通常貸出在庫 
2 東和0212038004一般図書498.3//閉架書庫通常貸出在庫 
3 佐野0311629299一般図書498//赤整理室通常貸出在庫 
4 舎人0411885700一般図書498.3//閉架書庫通常貸出在庫 
5 保塚0511834632一般図書498.39//屋内倉庫通常貸出在庫 
6 江北0612023481一般図書498.39/カモ/閉架書庫通常貸出在庫 
7 花畑0711810861一般図書498.3/カ/開架通常貸出在庫 
8 鹿浜0911670024一般図書498.3//整理室通常貸出在庫 
9 興本1011689179一般図書498.39//開架通常貸出在庫 
10 伊興1111745004一般図書498.3//開架通常貸出貸出中  ×
11 中央1217958121一般図書498.39/カ/閉架書庫通常貸出在庫 
12 梅田1311551392一般図書498.3//開架通常貸出在庫 
13 江南1511020784一般図書498.3//開架通常貸出在庫 
14 新田1611020437一般図書498.3//開架通常貸出在庫 

関連資料

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鴨下 一郎
2007
498.39 498.39
精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000710038339
書誌種別 図書(和書)
著者名 鴨下 一郎/著
著者名ヨミ カモシタ イチロウ
出版者 青春出版社
出版年月 2007.6
ページ数 196p
大きさ 19cm
ISBN 4-413-03644-3
分類記号 498.39
タイトル “心の免疫力”をつよくする本 気分スッキリ
書名ヨミ ココロ ノ メンエキリョク オ ツヨク スル ホン
副書名 気分スッキリ
副書名ヨミ キブン スッキリ
内容紹介 人間関係の悩み、将来の不安、なかなかとれない疲れ…。心療内科医が“心の免疫力”をキーワードに、楽に生きていける心の持ち方と行動のヒントを紹介。ストレスの代謝がよくなる一冊。
著者紹介 1949年東京生まれ。医学博士。日比谷国際クリニック開設。日本におけるストレス治療の先駆者的存在。著書に「「選ばれる女性」のちょっとした習慣」「こころがぐっと楽になる本」など。
件名1 精神衛生

(他の紹介)内容紹介 一度挫折からはい上がった人と、そういう経験のない人では“心の免疫力”の強さが違います。何かにチャレンジしたいとき、前者は「ミスしても大丈夫」と思えますが、後者は最初から失敗を恐れてしまいます。とはいっても、負けっぱなしや、ミスした体験をサラッと流しておしまいにしては“心の免疫力”はつよくなりません。「乗り越える」というステップが必要です。私たちのカラダは、ウイルスに感染したあとm高熱などの症状を乗り越え、ウイルスに勝って回復してはじめて免疫力がつきますが、それと同じなのです。ではどうやって乗り越えればいいのか、本文で考えてみましょう。
(他の紹介)目次 1章 小さなことで落ち込まない人になる!(ひとつの“イヤなこと”で、一日を棒にふることがありませんか?
ふりかかるストレスを最小限の力でかわすコツ ほか)
2章 人づきあいや仕事の疲れが残らなくなるコツ(疲れがスッキリとれる二つの方法
言葉にするとストレスはやわらぐ ほか)
3章 楽しいことをやるエネルギーがわいてくるヒント(「何が異物か」を判断する力をつける
“手段”が“目的”になっていませんか? ほか)
4章 “心の免疫力”がつよくなる魅力ある習慣(できることの延長線上からはじめてみよう
目的に直線的にトライしなくてもいい ほか)
5章 人生がどんどん輝きはじめる心の魔法(大きすぎるストレスは“スイッチオフ”がいい
年代別・“心の免疫力”の鍛え方 ほか)


内容細目


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