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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

日本のインダストリアルデザイン 昭和が生んだ名品100

著者名 工芸財団/編集
著者名ヨミ コウゲイ ザイダン
出版者 丸善
出版年月 1989.9


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1214263160一般図書501.8/ニ/閉架書庫通常貸出在庫 

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2017
675.18 675.18
睡眠障害

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009810015456
書誌種別 図書(和書)
著者名 楢崎 宗重/編
著者名ヨミ ナラザキ ムネシゲ
出版者 鹿島出版会
出版年月 1976
ページ数 162p
大きさ 22cm
分類記号 291.37
タイトル 広重武相名所旅絵日記
書名ヨミ ヒロシゲ ブソウ メイショ タビ エニッキ
件名1 武相名所旅絵日記

(他の紹介)内容紹介 熟眠できる!眠れない、眠くてたまらない、激しいいびき…。あなたの眠りを治す、守る処方箋。
(他の紹介)目次 第1章 眠りを守るために知っておきたい睡眠の基礎知識(睡眠の大きな役割は「脳と体の疲れをとること」
新陳代謝を促す「成長ホルモン」は睡眠前半の深い眠りで分泌される
「睡眠不足」はミスや事故を招き、糖尿病や心疾患のリスクを上げる ほか)
第2章 不眠だけじゃない、睡眠障害の原因と治療(睡眠の量と質、時間帯、異常現象など「睡眠障害」は大きく分けて3つ
「不眠」の症状は、入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠障害の4つ
原因がわからないのに眠れない、それがいわゆる「不眠症」 ほか)
第3章 治す、防ぐ、ぐっすり眠れる!今日から始める快眠生活(毎朝同じ時間に起きて、「朝の光をたっぷり浴びる」
「三食規則正しく食べ」、カフェイン、アルコール、ニコチンは控えめに
寝る2〜3時間前に軽い運動をして「深部体温を上げる」のが熟眠のコツ ほか)
(他の紹介)著者紹介 井上 雄一
 医学博士、精神科医。1956年、鳥取県に生まれる。1982年、東京医科大学医学部医学科卒業。1986年、鳥取大学大学院修了。鳥取大学医学部神経精神医学講師、順天堂大学医学部精神医学講師を経て、2003年より神経研究所附属睡眠学センター部長、代々木睡眠クリニック院長。代々木睡眠クリニックには精神科、神経内科、呼吸器科、循環器科、耳鼻咽喉科、歯科があり、睡眠障害の専門的な診断と治療を行っている。日本睡眠学会理事、日本自律神経学会評議員、日本時間生物学会評議員、日本生物学的精神医学会評議員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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