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書誌情報サマリ

タイトル

スポーツ医師が教えるヒザ寿命の延ばし方 アスキー新書 023

著者名 小山 郁/著
著者名ヨミ コヤマ イク
出版者 アスキー
出版年月 2007.8


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1215864719一般図書494.7/コ/閉架-新書通常貸出在庫 

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2007
780.19 780.19
スポーツ医学 膝-疾患

書誌詳細

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タイトルコード 1000710055298
書誌種別 図書(和書)
著者名 小山 郁/著
著者名ヨミ コヤマ イク
出版者 アスキー
出版年月 2007.8
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 4-7561-4976-3
分類記号 780.19
タイトル スポーツ医師が教えるヒザ寿命の延ばし方 アスキー新書 023
書名ヨミ スポーツ イシ ガ オシエル ヒザ ジュミョウ ノ ノバシカタ
内容紹介 人の関節の中でもっとも老化がはやく進むのがヒザ関節。しかし弱ったヒザを鍛えようと歩くほどヒザの寿命を縮めることがある…。一生元気に歩くためのヒザ寿命の延ばし方を伝授する。
件名1 スポーツ医学
件名2 膝-疾患

(他の紹介)内容紹介 いまから何百万年か前、我々人類の祖先は直立二足歩行をはじめました。それ以来、ずっと無理がかかったままなのが「荷重関節」ともいわれる下半身の関節です。その中でも「ヒザ関節」は、構造的に消耗しやすく、ほとんど回復もしないのです。減っていくばかりのヒザの寿命をどうやって延ばすか。
(他の紹介)目次 第1章 ヒザには寿命があります
第2章 意外と知らない大事な身体の仕組み
第3章 ウォーキングの前に知っておきたいこと
第4章 歩くだけでは、運動として足りない
第5章 中高年の身体の痛みを軽減するために
第6章 自分の健康を人まかせにしない
第7章 ヒザ痛対策のための超簡単トレーニング


内容細目


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