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書誌情報サマリ

タイトル

大人の水泳教室 コツがわかる本 楽しみながら、もっと速く!もっと長く!

著者名 角皆 優人/著
著者名ヨミ ツノカイ マサヒト
出版者 メイツ出版
出版年月 2009.7


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1 伊興1111297659一般図書785//開架通常貸出貸出中  ×

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2009
785.22 785.22
水泳

書誌詳細

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タイトルコード 1000910045558
書誌種別 図書(和書)
著者名 角皆 優人/著
著者名ヨミ ツノカイ マサヒト
出版者 メイツ出版
出版年月 2009.7
ページ数 128p
大きさ 21cm
ISBN 4-7804-0641-2
分類記号 785.22
タイトル 大人の水泳教室 コツがわかる本 楽しみながら、もっと速く!もっと長く!
書名ヨミ オトナ ノ スイエイ キョウシツ
副書名 楽しみながら、もっと速く!もっと長く!
副書名ヨミ タノシミナガラ モット ハヤク モット ナガク
内容紹介 浮き方の見直し・改善から、各種泳法、スタート時のポイント、呼吸のタイミング、プル、キック、ターンの要点まで、50のコツをわかりやすく写真で解説。
件名1 水泳

(他の紹介)内容紹介 今からでも遅くない。基本をおさえた詳細解説で、ぐんぐん泳げるようになる。スタート時のポイント、呼吸のタイミング、プル、キック、ターンの要点をわかりやすく写真で解説。
(他の紹介)目次 1 力をぬいて、水に体をゆだねる 浮き方の見直し・改善(重心と浮心―自分の重心と浮心を実感して泳ぎにつながる浮き身を知る
背浮き―手のひらを空中に出して胸を平たくしてバランスをとる ほか)
2 クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ 各種泳法(クロール1 キック数―泳く距離でキック数が決まる 短距離は6ビート、長距離なら2ビート
クロール2 フロント・クワットランド―腕の位置でバランスが決まる 両腕が前にある時間を長くして泳ぐ ほか)
3 安全で、効率のよい泳ぎのため スタート&ターン(グラブスタート―重心の平行移動でスタートは上ではなく前に滑り込む
トラックスタート―前足で体を押し出し後ろ足を蹴り上げ入水角度を調節 ほか)
4 実際に泳ぐ前に 泳ぎに役立つ体調管理(練習・休息・栄養―練習・休息・栄養の3つをバランスよく取り入れる
心・技・体―頑張りすぎずにマイペース練習の目的と効果を理解する ほか)
(他の紹介)著者紹介 角皆 優人
 1955年群馬県高崎市生まれ。県立高崎高校卒業、青山学院大学中退。高校時代は200m個人メドレーの選手として活躍した。大学から始めたフリースタイルスキー(モーグル・エアリアル・バレエ)において全日本選手権総合優勝7回、種目別優勝35回という記録を残している。スキーで負った数々の怪我や故障のリハビリから、40才代で水泳を再開。水泳の魅力を再認識し、50才代でマスターズ水泳の競技会に参加。2007年にはジャパンマスターズで優勝(50m自由形)。52才で生涯ベスト記録を達成(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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